0 ratings
منتج #:
5606401
Self-Esteem A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem
منتج #:
5606401
EGP 1125
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, اغسطس 07
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
يحتوي هذا الإصدار الجديد من Self-Esteem ، المليء بالنصائح والتقنيات القائمة على الأدلة ، على كل ما تحتاجه لتحسين الطريقة التي ترى بها نفسك من أجل رفاهية عامة أفضل.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
التقنيات المعرفية
يقدم نهجا منظما لتحسين الذات من خلال التقنيات المعرفية التي أثبتت جدواها، وتمكين القراء لتقييم وتعزيز احترامهم لذاتهم بشكل فعال.
إرشادات مصورة
يتضمن الرسوم التوضيحية التي تدعم بصريا المفاهيم الأساسية، مما يجعل استراتيجيات تحسين احترام الذات أكثر سهولة وجذابة لجميع القراء.
صيانة طويلة الأمد
يوفر استراتيجيات ليس فقط للتحسين ولكن أيضا للحفاظ على احترام الذات مع مرور الوقت، وضمان النمو الشخصي الدائم والمرونة.
تفاصيل المنتج
- الطبعة الرابعة من الكلاسيكية الأكثر مبيعًا لماثيو ماكاي
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلاج القبول والالتزام (ACT)
- يعالج تأثير الظروف والأفكار على احترام الذات
- يساعد على التفريق بين احترام الذات الصحي وغير الصحي
- يعلم كيفية إنشاء بيانات ذاتية إيجابية جديدة
- معبأة بنصائح وتقنيات قائمة على الأدلة
| الناشر | منشورات نيو هاربنجر |
| تاريخ النشر | أغسطس 1 ، 2016 |
| الإصدار | الطبعة الرابعة، المنقحة |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 376 صفحة |
| ردمك -10 | 626253935 |
| ردمك -13 | 978-1626253933 |
| وزن العنصر | 2.31 جنيه (1.05 كجم) |
| الأبعاد | 1.18 x 6 x 9 بوصة (3 x 15.2 x 22.9 سم) |
من يجب أن يشتري؟
-
تدني احترام الذات
الأفراد الذين يكافحون من أجل تدني احترام الذات يبحثون عن استراتيجيات عملية لتعزيز تقديرهم لذاتهم وثقتهم.
-
دعم الصحة النفسية
الأشخاص الذين يبحثون عن تقنيات معرفية لتحسين الصحة العقلية ومعالجة القضايا المتعلقة بالصورة الذاتية.
-
تطوير شخصي
المهتمون بتحسين الذات والنمو الشخصي من خلال تمارين وتقييمات منظمة حول احترام الذات.
-
الباحثون عن التقنيات المتقدمة
قد يجد القراء الذين يبحثون عن استراتيجيات مواكبة متقدمة أو متخصصة أن هذا الكتاب مفرط في التبسيط والأساسي.
وصف المنتج
Self-Esteem A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هو التركيز الرئيسي لـ "الاستقرار الذاتي: برنامج مثبت للتقنيات المعرفية"؟
إجابه: يركز الكتاب في المقام الأول على التقنيات المعرفية المصممة لمساعدة الأفراد على تقييم وتحسين والحفاظ على احترامهم لذاتهم. يتعمق في فهم المبادئ النفسية وراء قيمة الذات ويوفر استراتيجيات قابلة للتنفيذ لتعزيز الثقة الشخصية. من خلال دمج التقييمات والممارسات المنهجية، يمكن للقراء تحديد مجالات التحسين وتعزيز صورة ذاتية أكثر صحة في جوانب مختلفة من حياتهم، مثل العلاقات والحياة المهنية والنمو الشخصي. -
سؤال:
من هو الجمهور المستهدف لبرنامج تقدير الذات هذا؟
إجابه: يستهدف هذا الكتاب الأفراد الذين يسعون إلى فهم وتحسين احترامهم لذاتهم بشكل أفضل، مما يجعله مناسبًا لجمهور واسع. سواء كنت تعاني من الشك الذاتي، أو تبحث عن طرق لتعزيز ثقتك بنفسك، أو متخصص يرغب في مساعدة الآخرين في رحلة احترام الذات، فإن هذا الكتاب يوفر رؤى مصممة خصيصًا لسيناريوهات الحياة المتنوعة. إنه بمثابة مورد ممتاز للطلاب والمهنيين وأي شخص مهتم بالتنمية الشخصية. -
سؤال:
ما هي التقنيات المعرفية المدرجة في الكتاب؟
إجابه: يتضمن الكتاب مجموعة من التقنيات المعرفية مثل إعادة الهيكلة المعرفية وتمارين التفكير الذاتي واستراتيجيات تحديد الأهداف. تشجع هذه الأساليب القراء على تحدي أنماط التفكير السلبية ، وتحديد أهداف قابلة للتحقيق ، والانخراط في التقييم الذاتي المنتظم لتتبع تقدمهم. من خلال دمج هذه التقنيات في الروتين اليومي ، يمكن للأفراد تطوير عادات صحية تساهم في تحسين احترام الذات الدائم. -
سؤال:
هل يمكن لهذا الكتاب أن يساعد الشخص الذي يتعامل مع القلق أو الاكتئاب؟
إجابه: في حين أن التركيز الأساسي هو احترام الذات، فإن التقنيات المعرفية التي يتم تدريسها في هذا الكتاب يمكن أن تفيد بشكل غير مباشر أولئك الذين يتعاملون مع القلق أو الاكتئاب. من خلال تعزيز احترام الذات، غالبًا ما يعاني الأفراد من انخفاض مشاعر القلق وتحسين العقلية. يمكن للاستراتيجيات أن تزود القراء بالأدوات اللازمة لإدارة المشاعر السلبية بشكل أفضل وتعزيز المرونة، مما يجعلها موردًا داعمًا لأي شخص يواجه هذه التحديات. -
سؤال:
هل البرنامج مصمم للدراسة الذاتية أم يمكن استخدامه في إعدادات المجموعة؟
إجابه: البرنامج متعدد الاستخدامات ويمكن استخدامه للدراسة الذاتية وداخل إعدادات المجموعة مثل ورش العمل أو مجموعات الدعم. للدراسة الذاتية، يمكن للقراء التقدم بالسرعة التي تناسبهم، واستكمال التمارين والتأملات أثناء سيرهم. في المواقف الجماعية، يمكن للمادة تعزيز المناقشات الغنية والخبرات المشتركة، مما يسمح للمشاركين بالتعلم من بعضهم البعض مع تطبيق التقنيات بشكل جماعي، وبالتالي تعزيز تجربة التعلم الشاملة. -
سؤال:
كيف يختلف هذا الكتاب عن كتب المساعدة الذاتية الأخرى في احترام الذات؟
إجابه: يبرز هذا الكتاب لأنه متجذر بعمق في التقنيات المعرفية التي أثبتت جدواها من خلال البحث والتطبيق العملي. على عكس العديد من كتب المساعدة الذاتية التي تقدم نصائح سطحية، فإنها توفر أساليب وأدوات منظمة للتقييم الذاتي المستمر والتحسين. يعزز الشكل الموضح الفهم بشكل أكبر، مما يجعل المفاهيم المعقدة أكثر سهولة وقابلية للتطبيق في الحياة اليومية، مما يميزها عن موارد المساعدة الذاتية التقليدية. -
سؤال:
هل هناك أي تمارين مدرجة في الكتاب?
إجابه: نعم، يتضمن الكتاب تمارين مختلفة مصممة لتعزيز المشاركة النشطة مع المادة. تساعد هذه التمارين على تعزيز التقنيات المعرفية التي تمت مناقشتها وتشجيع القراء على تطبيق المفاهيم على تجاربهم الشخصية. من اختبارات التقييم الذاتي إلى مطالبات المجلات التأملية، تعمل هذه الأنشطة العملية على تعزيز الفهم وتسهيل التقدم الهادف في تحسين احترام الذات. -
سؤال:
ما نوع الرسوم التوضيحية التي يمكن أن أتوقعها في الكتاب؟
إجابه: تعمل الرسوم التوضيحية الموجودة في الكتاب على توضيح المفاهيم وتقديم تمثيلات مرئية للأفكار الرئيسية. يمكنك أن تتوقع الرسوم البيانية التي تحطم التقنيات المعرفية المعقدة، والرسوم البيانية لتقييم مستويات احترام الذات، والرسومات التحفيزية التي تعزز الرسائل الإيجابية. تم تصميم هذه العناصر المرئية لدعم التعلم والاحتفاظ، مما يجعل المادة أكثر جاذبية وأسهل في الفهم. -
سؤال:
كم من الوقت يستغرق رؤية تحسينات في احترام الذات باستخدام هذا البرنامج؟
إجابه: يمكن أن يختلف الجدول الزمني لرؤية التحسينات في احترام الذات بشكل كبير من شخص لآخر، اعتمادًا على الظروف الفردية ومستويات الالتزام. عادة، يمكن أن تبدأ الممارسة المتسقة للتقنيات الموضحة في الكتاب في تحقيق نتائج ملحوظة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر. إن تطبيق الاستراتيجيات بانتظام، والتفكير في التجارب، وتعديل نهجك يضمن مسارًا أكثر استدامة وفعالية لتعزيز احترام الذات. -
سؤال:
أين يمكنني شراء 'تقدير الذات: برنامج مثبت للتقنيات المعرفية؟
إجابه: يمكنك شراء "تقدير الذات: برنامج مثبت للتقنيات المعرفية لتقييم وتحسين والحفاظ على تقديرك لذاتك" على Ubuy، والذي يوفر تجربة تسوق سلسة للعملاء في مصر. توفر Ubuy منصة موثوقة حيث يمكنك الحصول على هذا الكتاب الثاقب والشروع في رحلتك نحو احترام الذات بشكل أفضل.
Happiness مراجعة تحريرية
لم يتم العثور على مراجعات تحريرية
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
EGP 1125
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, اغسطس 07
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- دليل مبيع لبناء شعور صحي بتقدير الذات
- تطبيق العلاج بالقبول والالتزام (ACT) والعلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- التفريق بين احترام الذات الصحي وغير الصحي
- تعلم الكشف عن البيانات الذاتية السلبية وتحليلها
- مواد متطورة حول التشويه والقيم لتعزيز تقدير الذات
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.