- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Alternative Medicine /
- Meditation /
- Managing Stress: A Creative Journal: .
0 ratings
منتج #:
150909893
Managing Stress: A Creative Journal: .
منتج #:
150909893
EGP 3762
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
42%
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
بقي1 عنصر فقط في المخزن.
اطلب الآن واحصل عليه حول الثلاثاء, اغسطس 11
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
هذه المجلة هي الرفيق المثالي لأي دورة أو ورشة عمل لإدارة التوتر.
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
التعبير الإبداعي
يشجع المستخدمين على التعبير عن مشاعرهم من خلال الأساليب الفنية، مما يساعد في تخفيف التوتر وتعزيز الصحة العقلية.
المطالبات الموجهة
يتضمن إرشادات تأملية تقود المستخدمين من خلال تمارين تأملية، مما يجعل معالجة الأفكار والمشاعر أسهل.
تصميم محمول
يتيح الشكل المدمج وخفيف الوزن للمستخدمين حمله في أي مكان، مما يضمن أن إدارة التوتر تكون دائمًا في متناول اليد.
تفاصيل المنتج
- This journal allows students to identify common causes of stress in their lives and develop skills to manage them. Writing in this journal for a period of weeks or months, and then reading over the passages, will help students sort through personal, social, or even global issues. This journal is the perfect companion to any stress management course or workshop.
| الناشر | جونز & أمبير ؛ بارتليت التعلم |
| تاريخ النشر | 2 يوليو 2010 |
| الإصدار | 4TH |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 220 صفحة |
| ردمك -10 | 0763790141 |
| ردمك -13 | 978-0763790141 |
| وزن العنصر | 12 أونصة (340.2 جرام) |
| الأبعاد | 6 × 0.75 × 8.75 بوصة ( 15.2 × 1.9 × 22.2 سم ) |
من يجب أن يشتري؟
-
المفكرين المبدعين
سيستفيد الأفراد الذين يستمتعون بالتعبير عن أفكارهم من خلال الكتابة أو الرسم من ميزات هذه المجلة الإبداعية.
-
الباحثين عن إدارة الإجهاد
سيجد الأشخاص الذين يتطلعون إلى إدارة التوتر وتقليله بشكل فعال إرشادات مفيدة في التعامل مع مشاعرهم.
-
المتحمسون للنمو الشخصي
يمكن للأشخاص المهتمين بتحسين الذات واليقظة الذهنية استخدام هذه المجلة للتفكير وتتبع تقدمهم.
-
الحد الأدنى
قد يجد الأفراد الذين يفضلون الحلول البسيطة دون أدوات معقدة أن تنسيق هذه المجلة معقد بشكل غير ضروري.
وصف المنتج
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هو موضوع كتاب "إدارة التوتر: مجلة إبداعية"؟
إجابه: تم تصميم كتاب "إدارة التوتر: مجلة إبداعية" لمساعدة الأفراد على التعامل مع التوتر وتقليله من خلال التعبير الإبداعي. تحتوي كل صفحة على مطالبات وتمارين ومساحات للتفكير، مما يشجع المستخدمين على المشاركة في الكتابة والرسم والممارسات الإبداعية الأخرى التي تخفف التوتر. ومن خلال دمج الإبداع مع تقنيات اليقظة الذهنية، تساعد المجلة المستخدمين في استكشاف مشاعرهم، والتعرف على المحفزات، وتطوير استراتيجيات المواجهة. وهذا يجعله موردًا قيمًا لأي شخص يتطلع إلى تعزيز صحته العقلية والتغلب على المواقف العصيبة بمزيد من المرونة. -
سؤال:
من يمكنه الاستفادة من استخدام هذه المجلة الإبداعية؟
إجابه: هذه المجلة مناسبة لمجموعة واسعة من الأفراد، بما في ذلك الطلاب والمهنيين وأي شخص يواجه ضغوط الحياة اليومية. إنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يجدون العزاء في الأنشطة الإبداعية أو يعانون من تقنيات إدارة التوتر. سواء كنت تعاني من ضغوط العمل أو الدراسة أو الحياة الشخصية، توفر المجلة طرقًا مرنة وسهلة الوصول للتعبير عن الأفكار والعواطف. على سبيل المثال، قد يجد الشخص الذي يوازن بين مسؤوليات العمل والأسرة أن المطالبات التأملية هي منفذ مفيد لفرز مشاعره واكتساب الوضوح. -
سؤال:
كيف يساعد الإبداع في إدارة التوتر؟
إجابه: إن المشاركة في الأنشطة الإبداعية غالبًا ما توفر منفذًا للعواطف والأفكار التي قد تبدو ساحقة لولا ذلك. يسمح الإبداع للأفراد بمعالجة الضغوطات التي يتعرضون لها بشكل معبر، مما يعزز الشعور بالتمكين والسيطرة. يمكن لتقنيات مثل الرسم العشوائي أو كتابة اليوميات أو رسم الخرائط الذهنية أن تحول الانتباه من القلق إلى الاستكشاف البناء، مما يعزز اليقظة الذهنية. يمكن للمستخدمين استخدام إرشادات المجلة للتعمق في نقاط التوتر لديهم، وتحويل الطاقة السلبية إلى رؤى منتجة، والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص خلال الفترات الصعبة. -
سؤال:
هل هذه المجلة مناسبة للمبتدئين?
إجابه: قطعاً! تم تصميم كتاب "إدارة التوتر: مجلة إبداعية" للمستخدمين من جميع مستويات المهارة، بما في ذلك المبتدئين في كتابة اليوميات أو التعبير الإبداعي. توفر الإرشادات الموجهة مقدمة لطيفة لاستخدام الإبداع كأداة للاستكشاف العاطفي. يمكن للمبتدئين البدء بالسرعة التي تناسبهم، وذلك باستخدام المساحة المتوفرة للتحرر من أساليب الكتابة الرسمية أو التوقعات الفنية. إنها نقطة انطلاق مثالية لأي شخص يرغب في دمج الإبداع في استراتيجيات التكيف الخاصة به، مما يساعده على بناء الثقة تدريجيًا في التعبير عن الذات. -
سؤال:
ما هي أنواع التمارين التي يمكنني العثور عليها في هذه المجلة؟
إجابه: تحتوي المجلة على مجموعة متنوعة من التمارين التي تهدف إلى تعزيز التأمل الذاتي والإبداع. يمكن للمستخدمين أن يتوقعوا العثور على مطالبات تشجع على كتابة اليوميات، والرسم العشوائي، وحتى تقنيات التصور المصممة للتخفيف من التوتر. قد تشمل الأنشطة الكتابة عن اليوم المثالي للفرد، أو إنشاء لوحات مزاجية، أو رسم المشاعر. ويشرك هذا التنوع في الأنشطة جوانب مختلفة من الإبداع، مما يضمن أن يتمكن المستخدمون من العثور على الأساليب التي تتوافق معهم شخصيًا، سواء كانوا يفضلون الكتابة أو الرسم أو أشكال أخرى من التعبير الفني. -
سؤال:
هل يمكن استخدام هذه المجلة للعلاج أو دعم الصحة العقلية؟
إجابه: ورغم أن المجلة ليست بديلاً عن العلاج المهني، إلا أنها يمكن أن تكمل الممارسات العلاجية من خلال توفير مساحة آمنة للاستكشاف والتعبير الشخصي. يوصي العديد من المعالجين باستخدام أدوات إبداعية كجزء من استراتيجيات إدارة التوتر. يمكن أن تساعد هذه الإرشادات في تسهيل المناقشات في جلسات العلاج، مما يسمح للمستخدمين بإحضار رؤى من تجاربهم في كتابة اليوميات إلى مناقشاتهم. يمكن لهذا النهج التكاملي أن يعزز الوعي الذاتي، مما يجعله رفيقًا مفيدًا للأفراد الذين يسعون إلى تحقيق الصحة العقلية والرفاهية. -
سؤال:
كم مرة يجب أن أستخدم المجلة?
إجابه: لا يوجد تردد محدد لاستخدام المجلة، بل يعتمد إلى حد كبير على التفضيل الشخصي والاحتياجات الفردية. قد يجد بعض الأشخاص فائدة في كتابة المذكرات اليومية، بينما قد يختار آخرون القيام بذلك أسبوعيًا أو عندما يشعرون بالتوتر. يتيح الهيكل المرن للمجلة للمستخدمين استخدامها حسب الحاجة، مما يجعلها أداة قابلة للتكيف لإدارة المشاعر. إن إنشاء روتين أو اختيار لحظات محددة من التوتر يمكن أن يعزز فعاليته، مما يساعد في خلق ممارسة متسقة للتفكير والإبداع. -
سؤال:
هل هناك أي موارد إضافية مدرجة في المجلة?
إجابه: قد تتضمن المجلة توصيات بالموارد، أو اقتراحات للقراءة الإضافية، أو نصائح لدمج الإبداع في الحياة اليومية. يمكن أن توفر هذه الموارد للمستخدمين إرشادات تكميلية حول تقنيات إدارة التوتر والاستكشاف الإبداعي الأعمق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمطالبات المنظمة أن تعرّف المستخدمين على أساليب إبداعية مختلفة ربما لم يفكروا فيها من قبل، مما يؤدي في النهاية إلى إثراء تجربتهم وتوسيع مجموعة أدواتهم لإدارة التوتر. وهذا الجانب يجعل المجلة ليس مجرد منتج مستقل، بل جزءًا من رحلة أوسع نحو المرونة العقلية. -
سؤال:
كيف يمكنني دمج هذه المجلة في روتيني اليومي؟
إجابه: لدمج المجلة في روتينك اليومي، خصص وقتًا مخصصًا كل يوم أو أسبوع يمكنك من خلاله التركيز على التفكير والإبداع. يمكنك اختيار أن تبدأ صباحك برسالة كتابية أو أن تسترخي في المساء من خلال رسم مشاعرك. إن إنشاء مساحة مريحة خالية من عوامل التشتيت يمكن أن يعزز التجربة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام المجلة استجابةً لضغوطات معينة، مما يسمح لك بمعالجة مشاعرك والتعبير عنها في الوقت الفعلي. ويضمن هذا النهج التكيفي أن تكون المجلة بمثابة مورد عملي للنمو المستمر. -
سؤال:
Where can I buy 'Managing Stress: A Creative Journal: A Creative Journal 4th Edition' in Egypt?
إجابه: You can purchase 'Managing Stress: A Creative Journal: A Creative Journal 4th Edition' from Ubuy in Egypt. Ubuy offers a convenient platform for accessing this valuable resource, ensuring that you can easily find and order your copy online. Their user-friendly interface allows for smooth browsing and purchasing, making it an ideal choice for acquiring this creative journal and beginning your journey towards effective stress management.
Meditation مراجعة تحريرية
لم يتم العثور على مراجعات تحريرية
مراجعات العملاء وتقييماتهم
19 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
69%
-
4 نجمة
13%
-
3 نجمة
11%
-
2 نجمة
7%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
MA
Mohammad
مشتري موثّق
“Excellent quality and original too,when ubuy send original things I will appreciate that ,I very satisfied thank you”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
CK
Chitra
مشتري موثّق
“The order and delivery progress was communicated very well. Package arrived within the estimated time. Products arrived as expected in good condition.”
22-Jul-26 · عبر Trustpilot
K
kund
مشتري موثّق
“Good supply of products. Safe payment methods, and shipment worldwide! Genuine products.”
23-Jul-26 · عبر Trustpilot
OO
Onesi
مشتري موثّق
“Was my first time buying a product from Ubuy, but I found it so helpful. This is reliable. Gonna place a new order!”
22 July 2026 · عبر Trustpilot
SJ
SAO JOHN
مشتري موثّق
“Ubuy is a great online platform to buy stuff. Reliable, fast delivery time and great value for money. I've been using Ubuy online shopping platform for three years now and will continue to do so.”
23 July 2026 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
EGP 3762
اطلب الآن واحصل عليه حول الثلاثاء, اغسطس 11
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
بقي1 عنصر فقط في المخزن.
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- حدد أسباب التوتر الشائعة في حياتك.
- تطوير مهارات فعالة لإدارة التوتر.
- فكر في أفكارك على مدى أسابيع أو أشهر.
- فرز القضايا الشخصية والاجتماعية والعالمية.
- أداة قيمة لدورات إدارة التوتر.
- 220 صفحة من المذكرات الموجهة لراحة بالك.
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.