- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Sports, Hobbies & Games /
- Athletics & Gymnastics /
- Athletics /
- Marathon Training Plans Decoded: A Step-by-St...
0 ratings
منتج #:
267461740
Marathon Training Plans Decoded: A Step-by-Step Guide to Training for Marathon the Smart Way, Building the Right Plan Adapted to Your Goals and ...
منتج #:
267461740
EGP 2341
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من المملكة المتحدة
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر UK
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, أكتوبر 23
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
تفاصيل المنتج
- Stop following marathon training plans blindly. Start running training that's actually built for you!There are dozens of marathon training plans out there. Pfitzinger. Hansons. Galloway. Higdon. Jack Daniels. 80/20. MAF. The Norwegian Method. High mileage. Low mileage. Long long runs. Shorter long runs. More speedwork. Less speedwork.They all work… for someone!But which approach works best for you, your life, and your goal race?That's the question most marathon books never answer clearly. And it's why so many runners who are training for a marathon, or just starting to think about training for marathon, still feel lost even after buying multiple marathon running books or collecting random marathon training stuff (tips, reels, spreadsheets, and conflicting opinions) without ever feeling confident about their plan.If you've been searching for a marathon running book, a marathon training book, or any running marathon training book that actually explains the logic behind plan design, this is it.Marathon Training Plans Decoded shows you exactly how to make the biggest training decisions with confidence: by understanding how proven methods differ, what each one is designed to do, and how to choose the version that fits your fitness level, schedule, recovery capacity, and marathon goal. From traditional high-mileage builds to the marathon Norwegian method, you'll understand what each philosophy is actually trying to achieve, and whether it fits you.This is not just another generic 18-week schedule. Whether you're new to marathon running or already on your third cycle, this is a highly practical guide to understanding marathon training plans so you can build or adapt one that makes sense for your body and your life.Inside you'll learn how to:Compare the major marathon training methods, including how to prepare for a marathon using philosophies as different as Hansons and the Norwegian Method, and identify who each one is actually best forDecide your weekly structure (4, 5, or 6 training days) without guessingSet mileage and long runs intelligently, including when a Hansons-style 16-mile cap may make more sense than a traditional 20-milerBalance easy running, workouts, and recovery so you stop making the intensity mistakes that stall progressAdapt your plan for real life: busy schedule, age 50+, limited recovery, or return from injuryWhether you're marathon training for the first time, training for marathons across multiple seasons, training for running a marathon on a tight schedule, or specifically looking for marathon training for runners who want a coach-level framework: this book delivers. It's also a practical marathon gift book for the runner in your life who already has a plan but still wants to truly understand it.For runners who want something more decision-focused than most marathon training books, and more practical than many books on running a marathon — this delivers a clear framework you can apply immediately.Looking for a gift for a runner who's training for their first marathon or chasing a new PR? This is the marathon training gift that actually helps, not just motivates.Tap Read Sample to explore the full Table of Contents: you will understand why this is the marathon training book designed for you!Your marathon. Your plan. Finally.All marathon running training methods referenced are the work of their respective authors. I highly encourage you to read their original marathon training books to deep dive into their methods. Mine is about helping you choose and decode the right marathon training plan for you, not replace their work.
| Publisher | Run.Stoic.Strides |
| Publication date | 19 April 2026 |
| Language | English |
| Print length | 200 pages |
| ISBN-13 | 979-1097924065 |
| Item weight | 363 g |
| Dimensions | 15.24 x 1.17 x 22.86 cm |
| Part of series | Highly Effective Marathon Training Plan |
وصف المنتج
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة العملاء & الإجابات
-
سؤال:
كيف تتسوق Marathon Training Plans Decoded: A Step-by-Step عبر الانترنت من يوباى?
إجابه: من السهل التسوق في Marathon Training Plans Decoded: A Step-by-Step عبر الإنترنت من يوباي. كل ما عليك فعله هو البحث عن المنتج واختيار طريقة الشحن الخاصة بك أثناء الدفع وسيتم توصيله الى عنوانك -
سؤال:
هل Marathon Training Plans Decoded: A Step-by-Step متوفر للتسوق عبر الإنترنت في Egypt؟
إجابه: نعم ، في يوباي Egypt هذا المنتج متاح لك للتسوق بسعر مناسب. Marathon Training Plans Decoded: A Step-by-Step غير متوفر محليًا ولكن يمكنك الوثوق بنا بخدماتنا للشحن السريع. -
سؤال:
كم من الوقت يستغرق الحصول على المنتج بعد تقديم الطلب؟
إجابه: يختلف وقت تسليم المنتج الذي طلبته حسب ما طلبته وطريقة الشحن التي اخترتها. يتم ذكر وقت التسليم المقدر أثناء عملية الدفع ، لذا كن مرتاحًا أثناء التسوق.
Athletics Editorial Review
لم يتم العثور على مراجعات تحريرية
مراجعات العملاء وتقييماتهم
27 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
79%
-
4 نجمة
14%
-
3 نجمة
7%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
EGP 2341
اطلب الآن واحصل عليه حول الجمعة, أكتوبر 23
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.